深圳这8条最适合徒步的绿道，带上娃来走走放松

今天小编给大家推荐一波适合徒步的路线
不仅能锻炼身体，沿途还能欣赏美景~
"[size=".(7 - 1)."]"罗湖区绿道5号线-深圳银湖段



罗湖区绿道5号线是深圳独具罗湖特色的徒步路线
罗湖绿道5号线总长约13公里
从起点东湖公园南门出发，沿着深圳水库
梧桐山、仙湖植物园到达梧桐山北的横沥口水库
串联着深圳最动人的山水精华
原生态的气息，山野林趣


罗湖5号线绿道
被评为深圳最美的生态绿道之一
每一段都设置不同的主题景观
让你沉浸在山水之间，令人流连忘


交通指引 ：地铁7号线或5号线，到太安地铁站C出口，走路或骑行约1.1公里到达东湖公园-西大门
"[size=".(7 - 1)."]"大浪绿道（健康绿道）

大浪绿道分为大浪段和观澜段，被誉为“最美绿道”
大浪绿道也是龙华区健康绿道
沿着绿道散步、慢跑或骑行
既可以放松身心，又能欣赏沿途美丽的风光






大浪绿道长达12.5公里
群山环绕、波光涟漪、
草木茏葱、鸟语花香......
大浪绿道途中还设有8个健康主题驿站
如，五味驿以“合理膳食”健康主题绘制的饮食金字塔
为市民提供一目了然的饮食指导
爱好养生的宝宝一定要去打卡了~




交通指引：公交M214，M340公交站终点站。或者到大浪石凹水库下(公交324路，B646路)，380b、B714到康发科技园，然后步行到大浪绿道入口处（5分钟步行距离）
【注】绿道不设停车位，敬请市民绿色出行。
"[size=".(7 - 1)."]"桔钓沙穿越路线

桔钓沙穿越是深圳最险海岸线穿越之一
桔钓沙位于深圳市龙岗区南澳街道
三面青山相拥，是深圳市最美的沙滩之一
这里的沙质特别好，沙粒很细很白
当地人为此把这个沙滩称为"银滩"


明媚的阳光，蔚蓝的海水
踏上曲折而蜿蜒的海岸线
感受洁白的沙滩和醉人的海风
行走在温软如玉的沙滩上
间或走在千奇百怪的礁石上
享受着跳跃的快乐


交通指引：从市区可坐360路公交车到南澳街道，到南澳街道后坐摩托车至杨梅坑方向，路上就看见桔钓沙了
"[size=".(7 - 1)."]"鹅公湾穿越路线

鹅公湾海岸线穿越是深圳最美丽的海岸线之一
一路走海边礁石，翻山越岭
穿越丛林，惊险刺激


从西贡村出发到鹅公湾的路途中
能感受到不同穿越路线的所带来的各种特征
既有海岸线，又有少量山路行走
海天一色的风景也相当好
全程穿越时间6个小时左右！
线路行程：西贡村-大鹿港-柚柑湾-鹅公湾
交通指引：【大巴】20、21、26、204、209、210、222、223、101、105、113、301、310、311、320、324、328、329、370
【中巴】423、429、432、433、434、439、453、455、456、462、465、502、507、511、541、473
【自驾路线】市区自驾从莲塘上高速至葵涌下，左转走坪西快线直达目的地。


"[size=".(7 - 1)."]"东部沿海栈道



深圳东部海滨栈道
全长19.5公里，气势非凡
被称为世界第一长“滨海玉带”
东部海滨栈道路线恬静秀美
特别适合户外徒行






西起中英街，东至背仔角
全程除了少数不到海边和上公路的台阶之外
几乎都是很平坦的海滨栈道
沿途有登山道、步道、景观台、栈桥、石拱桥
可以说是老少咸宜的徒步线路


徒步路线：盐田食街→金色海岸→小梅沙→小梅沙海洋公园→钓鱼场→揹仔角
交通指引 ：坐B626路到盐田食街总站下
【自驾】可以选定“盐田食街”作为导航目的地，把车停在餐馆的停车场，周末车位比较紧张
"[size=".(7 - 1)."]"东西涌穿越路线



东西冲海岸线是“深圳最经典海岸线徒步线路”
曾被《国家地理杂志》评为
中国最美的十大徒步路线之一！
东西涌路线穿越长滩、涉水、翻山
攀岩、吊索、悬崖……
全程屏山傍海、山岳纵横
一边徒步，一边欣赏碧海蓝天




从东往西走，一半山路，一半海岸线
最快2个多小时就能走完
但一般行程在5小时内
这条线路属于“入门级”户外活动


交通指引 ：公车M231东涌村委站，下车后往回走约500m即能看到入口。
【自驾】导航到东涌社区工作站即可。
【注】注意防晒和鞋子的防滑。全程80%为礁石路，慢行，小心崴脚。
"[size=".(7 - 1)."]"深圳湾滨海休闲带西段

深圳湾滨海休闲带
从红树林一直延伸到海上世界
东边是成片的红树林湿地
西边是绵长的“最美都市海岸线”






全长6.6公里，分D、E、F、G四段建设
共10个主题景观
你可以去这些地标“打卡”：
中心河特色钢桥、蓝花楹广场、女娲公园广场、
灯塔公园、渔港公园、利安码头公园、
海监广场、望海之窗、阅海广场…






交通指引 ：公交站运动广场（起点D段）、南海玫瑰园西（终点G段）；地铁站附近有东角头站或湾厦站（起点D段）、海上世界站（终点G段）。


"[size=".(7 - 1)."]"梅林水库

梅林水库，是深圳市区内为数不多
但真的非常适合周末徒步的地方
梅林水库三面青山环抱，秀色依然。
从梅林水库沿特区管理线向西北，直至塘朗
沿路有望天螺等山峰，山林掩映，荔树遍野


徒步大概2小时左右，会出现两条线路
一条是继续徒步往塘朗山方向
另一条是沿塘朗山公园下山
可以步行至塘朗站乘地铁返回


交通指引 :【公交站】梅林一村总站，沿着梅丽路一直往上走10多分钟，就可来到梅林水库开启徒步之旅。
徒步Tips路程贴士
① 休息时不要脱鞋。长时间行进脚会浮肿，脱了鞋再穿比较难受。
② 按计划休息和进食，根据体力情况及时调整计划，必要时延长穿越时间。避免体力过分透支，要为不可预见的情况保留体力。
③ 徒步的时候要“多吃多喝”：这里的多吃多喝是指吃喝的频度，徒步时人体的热量损失大，为补充体力需要及时补充水和食物。
穿鞋贴士
一定要善待双脚
▷ 穿自己的鞋，不要穿新鞋，穿新鞋容易使脚疲劳、受伤，应选择合适的徒步鞋或跑鞋。
▷ 鞋带不可太松或太紧，会使双脚过早出现疲劳且易受伤。
▷ 在双脚与鞋摩擦多的地方，可以涂些凡士林或油脂类护肤用品，以减少摩擦，防止脚受损伤。
装备贴士
装备贴士装备物资尽可能精简
必备装备物资：鞋子（根据线路情况，推荐徒步鞋或运动鞋）、服装（快干透气，气温低还需要保暖，冲锋衣最合适）、饮食（运动饮料水果巧克力）、背包、线路资料。
可选装备：如药品、备用鞋子和雨具（视天气情况）等。
看完以上徒步路线是不是已经有些jio痒
趁着现在气温降下来了
找个好天气，带上家庭
粗发吧~