世界骨质疏松日 | 药食同源，中医防治骨质疏松症!

　　今年的10月20日是世界骨质疏松日，中国的主题是:骨量早筛查，骨折早预防!对于老年人来讲，骨质疏松症如同糖尿病、高血压一样，属于高发疾病，其最大的危害即是发生脆性骨折。

　　一、什么是骨质疏松?
　　骨质疏松是一种以骨量减少和骨密度下降为特征代谢性骨疾病，继而引起骨骼脆性增加，骨的强度降低，在无创伤、轻度和中度创伤的情况下，骨折危险性增加的骨骼疾病。临床以腰背疼痛、身高缩短、驼背，甚则骨折为主要表现。
　　中医认为本病属于“骨痿”、“骨痹”等范畴。中医历史悠久，在治疗骨质疏松方面已经形成了一套独特理论，认为骨质疏松与肾的关系最为密切，亦与肝、脾有一定的关系。肾为先天之本，主骨生髓，肾精的盛衰决定骨的生长、发育、成熟、强劲、衰弱的过程;肾精充足则骨髓生化滋养，骨骼坚固充实。中医认为脾主运化水谷精微，脾主肌肉。脾通过运化食物中的精微，而化生气血津液，充养肌肉筋骨。倘若这种功能失常，会导致骨骼得不到气血的充养，最终引起骨质疏松。肝主筋，肾主骨;肝藏血，肾藏精，肝肾同源，精血互生互化。肝肾功能正常，筋骨才能发育正常。肝血不足与肾精亏损可多相互影响。肝血虚则筋脉失养，肢体活动不利，筋骨运动失常，从而诱发骨质疏松。肾精虚或肾气虚，骨骼失养，痿软无力。同时肾气亏虚，气血运行不通畅，容易形成血瘀，不能滋养骨髓，骨骼筋骨失养，髓少筋枯引起骨质疏松。

　　中医认为好逸恶劳，运动量少，也可诱发骨质疏松，也就是现代所说废用性骨质疏松。所以应注意适当增加户外活动，多晒太阳。中医的五味是指“酸、苦、甘、辛、咸”。中医认为嗜食五味太过，也是骨质疏松发生和发展的原因之一。医圣张仲景曾经在《金匮要略》中提到:“味酸则伤筋……咸则伤骨，骨伤则痿……”。
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　　二、中医药如何防治骨质疏松症?
　　目前，尽管很多西药在治疗骨质疏松方面有一定的疗效，但是部分药物诱发的一些副作用同样不能忽视。中医讲“药食同源”，所以，中医药在治疗疾病时的低毒性和广泛性，能为广大的骨质疏松患者所接受。中药虽然较西药慢，但是对于解决各种临床症状往往有很好的疗效，根据患者的症状及舌脉处方用药加以调摄，一般可明显改善患者的症状，从而提高生活质量，恢复骨的强度，预防骨折发生。故治疗不能只针对补钙和调节骨代谢，而应把整体和局部相结合。

　　中医防治骨质疏松主要从补益肝肾、健脾益气、活血通络等方面着手。通过对气血阴阳及气滞、血瘀等病理变化进行辨证论治。常用选用熟地、枸杞子、牛膝、淫羊藿、鹿角胶、龟板、菟丝子、杜仲、女贞子、黄芪、当归、山药、党参等补益肝肾、健脾益气中药。若疼痛明显，则配伍丹参、川芎、延胡索、桃仁、鸡血藤等具有活血祛瘀作用的中药，或选用右归丸、金匮肾气丸、六味地黄丸、归脾丸等中成药治疗，但需在医师指导下规范合理用药。对于骨质疏松建议加强营养，摄入富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡膳食。如鱼、虾、牛奶、乳制品、鸡蛋、豆类、杂粮、绿叶蔬菜等，少吃糖及食盐。
　　文章来源：咸宁麻塘中医医院牛志尊